Bekleidung, Helme und Co von „Specialized“

Specialized ist seit über 30 Jahren ein renommierter Hersteller von Fahrrädern und Fahrradzubehör mit dem Hauptsitz in den USA. Bekannt wurde die Firma als Massenhersteller von Mountainbikes. Specialized brachte 1981 das erste Serien-Mountainbike, das Modell Stumpjumper, auf den Markt. In den USA hält Specialized das wichtige Patent auf den Viergelenk-Hinterbau. Heute zeichnet die Marke Specialized eine unendlich scheinende Produktvielfalt aus, welche von hoher Qualität gezeichnet ist. Die Seite www.bike-sport.de mit integriertem Onlineshop bietet nicht nur alle Produkte aus einer Hand an, sondern zeichnet sich auch durch rasche Versand- und Lieferbedingungen sowie durch ein gutes Preis-Leistungsverhältnis in den verschiedenen Produktsegmenten aus. Das Stuttgarter Biker-Zentrum gibt’s aber nicht nur online sondern auch wahrhaftig zum Anfassen in Stuttgart. All jene, die es gerne etwas bequemer hätten und das ewige Pedalrittern nicht mehr mögen werden auf Bike-Sport.de ebenfalls fündig:

BIONX Elektroantriebe

und damit angelehnt an den neuen Trend des Elektrofahrrads versprechen eine völlig neuartige mobile Energieeffizienz mit System. Vier einfach wählbare Unterstützungsstufen, die Nachrüstmöglichkeit für jedes Fahrrad, eine unkomplizierte Bedienung und das geringe Gesamtgewicht des Systems lassen keine Wünsche offen, wenn es darum geht, Pedelec-Fahrvergnügen vom Feinsten zu genießen.

Eltern aufgepasst! Specialized – Kinderfahrräder

Alle Eltern, die für ihren Sprössling ein hochwertiges Fahrrad der Marke Specialized suchen, ganz egal ob für Anfänger oder Fortgeschrittene, sind auf Bike-Sport.de ebenfalls goldrichtig. Vom 12 Zoll Lauflernrad aus hochwertigem Aluminium bis hin zu heißen Drahtesel-Fegern, welche keine Wünsche offen lassen:

• Stahlfedergabel mit 50 mm Federweg, einstellbarer Vorspannung und Lockout – lässt sich genauso abstimmen, wie es die Kids auf ihren ersten Trail-Touren brauchen
• Riser-Lenker und Ahead-Vorbau aus Aluminium sorgen für eine komfortable, Vertrauen schaffende Sitzposition
• Jugend-gerechte Kurbelgarnitur (für 7fach-Kassetten) mit verschraubten Kettenblättern – für schnelle, saubere Gangwechsel
• Leichte Hohlkammerfelgen aus Aluminium (32 Loch) überstehen jahrelang jedes Bike-Abenteuer
• Specialized Fast Trak Sport-Stollenreifen – für das nötige Vertrauen auf den ersten Trail-Touren
• BG Kid’s Rival-Sattel mit medizinisch erprobter Passform – wie bei dem “großen” Sätteln – und Stoßschutz für bessere Langlebigkeit

Selbstverständlich erfüllen diese wichtigen Kriterien auch alle Erwachsenen-Fahrräder von Specialized. Ein kompetenter Kundenservice wird Ihnen sicherlich gerne allfällige, eventuell auftauchende Fragen gerne beantworten – ganz unverbindlich versteht sich. Fazit: http://www.bike-sport.de zählt sicherlich zu den vielfältigsten und produktreichsten Online-Shops im deutschsprachigen Raum, und eines ist klar: es ist definitiv ein Schlaraffenland für jeden Biker-Freund und jede Biker-Freundin.

Genuss-Radfahren für jeden!

Testcenter, die sich bestens für den Einstieg eignen, schießen überall und besonders in den Tourismusgebieten aus dem Boden. Vor allem auch die Ladestationen für unterwegs werden immer mehr, denn Raststationen setzen immer öfter auf die E-Biker, die nicht nur ihren elektrischen Drahtesel aufladen müssen, sondern auch selbst bei einer gemütlichen Brettljause Energie tanken. Die aktuellen Modelle haben nur noch wenig gemein mit den ersten doch eher sperrigen und schweren E-Bikes. Die Sportgeräte werden leichter, vielseitiger und schneller und vor allem die Akku-Leistung der Motoren kann sich mittlerweile sehen lassen. Die neueste Entwicklung, das Smart-E-Bike, hält bis zu 100 Kilometer durch, bevor es an die Steckdose muss. Mit einem Preis von ca. 2.000,–€ befindet sich dieses neue Produkt im Mittelfeld und wird mit Sicherheit viele Radfahrer und E-Bike-Freunde begeistern. Im Urlaub einen Tag lang mit einem Elektro-Rad die Ferienregion erkunden, dieses Szenario ist immer öfter Realität und zwar bei Alt und Jung.

Onlineportal über E-Bikes informiert!

Über Pedelecs, wie die elektrischen Drahtesel im Fachjargon auch bezeichnet werden, informiert das Onlineportal www.e-bikes.cc ausführlich und zwar an 24 Stunden am Tag. Aktuelle Trends und neue Entwicklungen rund um das E-Bike finden interessierte Leserinnen und Leser hier ebenso wie die Verkaufszahlen aus dem letzten Jahr. Auch Infos über die passende Kleidung für eine Tour im Freien und die besten Akkus für das eigene E-Bike finden Elektrobiker auf der Website. Daraus geht klar hervor, dass sich das Elektrovelo längst zum Breitensport gemausert hat. Wer „in“ sein und mitreden möchte, der versucht sich an dem motorunterstütztem Fahrrad, das noch mehr Vergnügen auf den Erkundungstouren durch die österreichische Naturlandschaft verspricht.

Bequeme und helle Fahrradkleidung

Kleidung in auffallenden Farben steigert das Wahrnehmungsvermögen im Straßenverkehr. So macht etwa Baumwolle wenig Sinn, da sie den Schweiß nur sehr schwer wieder abgibt. Neben winddichten Mützen und Helmen sollten Schlauchtücher aus Mikrofaser als Kopfbedeckung getragen werden. Handschuhe sollten Wasser abweisend aus. Die Schuhe sollten leicht sein und eine feste Sohle aufweisen. Gute Radjacken weisen unter anderem eine Kapuze, einen verlängerten Rücken und vorgeformte Ellenbogen auf. Verklebte Nähte bei den Taschen sowie Reißverschlüsse mit überlappenden Abdeckleisten wehren Nässe ab – auch dauerhafte und die mitgeführten Dokumente werden es einem danken, wenn es einmal regnet. Oder wie es einer unserer Professoren formulierte: „Es gibt kein schlechtes Wetter – nur schlechte Kleidung!“

Hosen und Shirts:

Hosen und Shirts sollten so in jeder Fahrstellung gut sitzen und behaglich sein. Bedruckbare T-Shirts können so dem Verkehrsteilnehmer die aktuelle Stimmung signalisieren. Auch können bedruckbare T-Shirts etwa über Vereine ein enges Zugehörigkeitsgefühl vermitteln. So können sportliche T-Shirts mit Wunsch-Aufdruck im Internet unter jazzyshirt.com selbst gestaltet werden.

Die Vorteile unter jazzyshirt.com nutzen:

Dabei kann man auch noch die Vorteile des Unternehmens genießen, die da wären: Geld-zurück-Garantie, kein Mindestbestellwert, Versandkosten ab 2,90 Euro, gesicherte Bestellung via SSL und 24 bis 48 Stunden Bearbeitungszeit. Aus drei Druckarten kann gewählt werden: Flexdruck, Flockdruck und Digitaldruck. Denn wer sportlich mit dem Fahrrad unterwegs ist, sollte das auch mit einem bedruckbaren T-Shirt von jazzyshirt.com zum Ausdruck bringen. Dabei hilft der T-Shirt Designer digital weiter und für das individuell gestaltete T-Shirt kann das Motiv, Fotos, Logo, Grundfarbe oder Material frei ausgewählt werden!

Englisch qualifiziert lernen bei Sprachferien

In den Sprachferien werden die Schüler unterrichtet in Englisch und zwar intensiv und von ausgebildeten Muttersprachlern. Besser und effektiver geht es nicht, noch zumal man vor Ort ist und in der freien Zeit nach der Schule Land und Städte erkunden und die erworbenen Sprachkenntnisse gleich anwenden kann. Sprachen lernt man nämlich nur durch eins: durch Sprechen. Und genau dies wird bei Sprachferien intensiv praktiziert: Unterricht mit Gleichgesinnten bürgt für Spaß, gegenseitigen Austausch und das Sprechen kommt dann ganz nebenher. Zugleich werden Hemmschwellen abgebaut und das freie Reden geübt.

Wandern in England

England ist ein Land, welches die Herzen von passionierten Wanderern höher schlagen lässt! Sattes Grün, viele Hügel, Bäume, Gräser und Wälder, was will man mehr? Ideal ist es daher, bei der Englandreise Bildung mit körperlichem Ausgleich zu kombinieren: etwa in Form von Wander- und Sprachferien. Erst tut man was für den Kopf, den Geist und dann was fürs körperliche Wohlbefinden!

Matthes Sprachferien in Eastbourne

Speziell für Schüler und Jugendliche ist Matthes Sprachreisen ein echter Spezialist: Seit nunmehr 30 Jahren kamen über 125.00 Schüler in den Genuss, in England/Eastbourne an einer perfekt organisierten Sprachreise teilzunehmen und davon zu profitieren. Die bisherigen Teilnehmer der Sprachferien waren so begeistert, dass sich etliche zu einem weiteren Urlaub entschlossen haben. Matthes legt auch Wert auf eine gute Rundum-Betreuung der Reisenden, sowohl davor als auch währenddessen – extra dafür sind einige Mitarbeiter der Firma Matthes in einem Büro in Eastbourne direkt vor Ort als Ansprechpartner verfügbar. Sprachreisen mit Matthes machen Spaß, bilden und bringen den Lernenden ein ganzes Stück voran. Nicht selten hat sich ein Schüler nach einem Sprachurlaub in der Schule von den Noten her deutlich verbessert. So macht Sprachen lernen richtig Spaß!

Übungen als Bauchmuskeltraining

Um Ihre Bauchmuskeln aufzubauen benötigen Sie weder ein zwingendes Abo in einem Fitnessstudio, noch diverse Fitnessgeräte, die eine Menge Geld kosten. Einfache Übungen wirken hier oft noch am effektivsten:

Sit-Ups:

Fast jeder kennt diese Übung: Sie legen sich flach auf den Rücken auf den Boden, führen beide Hände an die Schläfen und heben den Oberkörper leicht an. Dabei stehen die Füße fest auf dem Boden und die Knie sind leicht angewinkelt. Es reicht, wenn der Oberkörper im 45-Grad-Winkel gehoben wird. Eine aufrechte Sitzposition nach jedem Sit-Up wäre zu viel des Guten. Diese Übung lässt sich sehr gut für die verschiedenen Bauchmuskelgruppen variieren. So können die Sit-Ups auch seitlich durchgeführt werden oder mit den Füßen abgelegt auf einem Hocker.

Bauchmuskeln anspannen:

Auch bei dieser Übung liegen Sie flach auf dem Rücken. Diesmal heben Sie jedoch die gestreckten Beine ca. 5 bis 10 Zentimeter vom Boden ab. Dabei versuchen Sie im gesamten Körper Spannung zu halten und die Bauchmuskulatur wird unweigerlich angespannt. Um die Übung zu erschweren können Sie den Oberkörper oder die Arme gleichzeitig anheben.

Crunches

Die Crunches sind mit den Situps verwandt, wobei SitUps in der Urform als das gesamte aufrichten des Oberkörper definiert sind. Der richtige Crunch wird wie folgt durchgeführt: Im Liegen werden die Waden auf eine Bank abgelegt, die Beine sind dabei angewinkelt der Rücken wird Richtung Boden gedrückt, der Kopf bzw. das Kinn drückt auf die Brust. Es wird eine langsame Bewegung und ein leichtes Aufrichten des Oberkörpers in Richtung Knie durchgeführt, wärend der gesamten Bewegung bleibt die Muskulatur angespannt.

Dabei gilt es zu beachten, dass mehr Bauchmuskeltraining und viele Sätze sowie Wiederholungen kein besseres Ergebnis bringen. Außerdem sind die Trainingseinheiten für die Bauchmuskulatur kurz, da die Bauchmuskulatur einen guten Anreiz zum Wachsen benötigt. Der Bauch sollte 2-3mal pro Woche durch gezieltes Training gereizt werden, eine Anzahl von drei Übungen reichen für eine gute Baucheinheit, so wie bei anderen Muskelgruppen auch völlig aus. Mehr Training führt zu Übertraining und bringt nicht das erwünschte Ziel.

Mike Geary verrät die Wahrheit über die Bauchmuskeln

Mike Geary’s E-Book “Die Wahrheit über Bauchmuskeln” wurde über 200.000mal verkauft, was bestätigt, dass die Menschen ihm erstens vertrauen und schon sehr viele nach seinen Empfehlungen trainieren. Die Seite http://wahrheit-ueber-bauchmuskeln.com bringt regelmäßig neue Beiträge über das Thema Bauchmuskeln und bringt interessierten Lesern und Leserinnen Mike Geary’s Wahrheit über Bauchmuskeln näher. Geary berichtet in seinem Buch, auf welches er im Übrigen Geld-zurück-Garantie ausspricht, über Nahrungsmittel, die Fett verbrennen, über einzigartige Übungen, die Bauchfett verbrennen und über die Motivation und die richtige Einstellung um überschüssiges Fett für immer zu verlieren. Klingt interessant? Ist es auch – und zahlreiche positive Erfahrungsberichte gibt’s ebenfalls auf der Seite, für alle Interessierten zum Nachlesen und als tolle Bestätigung dafür, dass Geary’s Theorie auch funktioniert.

Effektiver Muskelaufbau mit Vince Delmonte

Wenn Sie sich schon immer gefragt haben wie Seinen effektiven Muskelaufbau erzielen können, dann sind Sie auf der Seite effektiver-muskelaufbau-ebook.com goldrichtig. Vince Delmonte, ein US-Bestseller Autor des Buches „Effektiver Muskelaufbau“ war selbst einmal sehr schlank und hat nach der ultimativen Methode zum raschen Muskelaufbau gesucht. In seinem eBook beschreibt er nun, wie es möglich ist innerhalb weniger Wochen etwa 5 Kilogramm Muskelmasse zuzunehmen. Und das ganz ohne Drogen, stundenlangem Bodybuilding-Programm oder sonstigen Wundermitteln. Mit seinen bereits über 20.000 verkauften Exemplaren half er bereits jetzt vielen Männern beim effektiven Muskelaufbau.

Fitness Tipps für Radfahrer im Winter

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um sich auch im Winter, wenn das treue Sportgerät auf zwei Rädern im Keller fachmännisch eingelagert ist, fit und in Form zu halten:

• Mit einem Rollentrainer wird das heimische Wohnzimmer zur Radstrecke und so kann man unabhängig von der Witterung weiter auf dem geliebten Drahtesel trainieren.
• regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining im Fitnessstudio (Monatskarte!)
• Ergometer ist dem Radfahren ähnlich und steht ebenfalls für mehr Kondition über die kalten Wintermonate
• mit Hilfe einer Vibrationsplatte in den eigenen vier Wänden steigert sich die Durchblutung der Muskulatur und die Nährstoffversorgung, aber auch der Fettabbau.

Eine echte Alternative für mehr Fitness besonders auch für Radfahrer stellt das sogenannte Vibrationstraining oder auch Whole Body Vibration dar. Mit einer Frequenz zwischen 5 und 60 Hz kommt es zu Dehnreflexen in der Muskulatur, die Kontraktionen auslösen. Somit wird mit nur wenigen Minuten täglich die Leistungsfähigkeit signifikant gesteigert. Der Trainingsrückstand im Frühling gehört endlich der Vergangenheit an und man kann dort anknüpfen, wo man im letzten Jahr aufgehört hat.

Fit in den Frühling mit dem Vibrationstraining

Mit einem Power Plate, das vertikal und seitenalternierend vibriert, wird die Muskelkraft und Beweglichkeit erhöht. Aber auch der Stoffwechsel wird dank des Workouts mit dem Vibrationsgerät angekurbelt, es kommt zum Fettabbau. So steigen Radfahrer nach der unvermeidbaren Winterpause wieder fit und voller Tatendrang auf ihr Fahrrad, denn das mühsame Auftrainieren im Frühling war gestern!

Online Einkaufen mit Vergnügen bei Tchibo.de

Tchibo.de ist der Onlineshop für alle, die Qualität zu günstigen Preisen suchen. Das in wöchentlich neu gestalteten Themenwelten gegliederte Angebot ist saisonal und kundenfreundlich angelegt. Es umfasst alles von Kaffeemischungen, Zubereitungshelfern, Haushaltsutensilien, Wohn- und Bekleidungsaccessoires bis hin zu Reisen, Mobilfunk und einem speziellen Sonderangebotsbereich. Hier gibt es richtige Schnäppchen mit Preisreduzierungen um bis zu 70 Prozent. Die Anmeldeprozedur ist einfach und schnell, ebenso wie die Lieferung der Bestellung per Post. Selbstverständlich hat der Tchibo Kunde bei Onlinebestellungen ein 14-tägiges Rückgaberecht. Die Bezahlung erfolgt bequem auf Rechnung, per Kreditkarte oder Einzugsermächtigung. Einen besonderen Kundenservice bekommen die Inhaber der Tchibo PrivatCard, die online oder direkt in einer der zahlreichen Tchibo Filialen erhältlich ist. Damit sammelt man bei jedem Einkauf wertvolle Treuebohnen, die gegen die hochwertigen Tchibo Qualitätsprodukte eingetauscht werden können.

Mit Tchibo.de perfekt für jeden Outdoorspaß gerüstet

Egal ob bei Regen oder Sonnenschein – bei Tchibo.de gibt es für jede Freizeitaktivität und für jedes Wetter die richtige Outdoorbekleidung. In der funktionellen Oberbekleidung für Damen, Herren und Kinder ist man in jeder Jahreszeit perfekt angezogen, wenn es nach draußen zum Wandern, Bergsteigen, Fahrradfahren oder Schwimmen geht. Das ganze Sortiment an Outdoorbekleidung zeichnet sich durch hervorragende Verarbeitung, strapazierfähige und atmungsaktive Materialien aus, die selbstverständlich schadstofffrei und angenehm auf der Haut sind. Der bewährten Tchibo Qualität können selbst Wind und Wetter nichts anhaben.

Radtouren auf der Perle der Ostsee

Aufgrund der Größe der Insel(n) gibt es zahlreiche Möglichkeiten für Ihre Radausflüge. Unzählige Rundtouren, einige Streckentouren und Tagesetappen stehen zur Auswahl – je nach Kondition wählt man und such eine individuelle, auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmte Radtour für sich aus. Sollten einmal die Kräfte schwinden, so kann man mit dem öffentlichen Personennahverkehr die restliche Strecke überwinden. Unter dem Motto “RADzfatz über die Insel” sind von Mai bis Oktober Busse mit Fahrradanhängern unterwegs, mit denen man fast jeden Punkt der Insel erreichen kann.

Preiswertes Übernachten für Radfahrer

Wenn man abends müde vom Radfahren vom Drahtesel absteigt ist natürlich, wie in jedem anderen Urlaub auch, eine geeignete Unterkunft von Vorteil. Preiswerte Übernachtungsmöglichkeiten für Radfahrer finden Sie beispielsweise auf www. ostseeappartements-ruegen.de. Die typische Rügener Ferienwohnung ist luxuriös und modern ausgestattet und hat mit bereits 36 Euro pro Nacht in den Nebensaisonen ein tolles Preis-Leistungsverhältnis. Die Ostseeappartements Rügen bieten Ferienwohnungen auf Rügen in den bekannten Ostseebädern Binz, Sellin, Baabe oder Göhren an. Exklusive Appartements mit Blick auf die Ostsee, außergewöhnliche Fachwerkhäuser in lauschigen Fischerdörfern, historische Gutshäuser in Alleinlage mitten in der Idylle oder erlesene Ferien- und Landhäuser in exponierter Lage – hier finden Sie garantiert das Richtige. Die Suche wird einem auf der Seite auch relativ einfach und übersichtlich gemacht: einfach den Ort auf der Karte auswählen und schon geht’s los. Eine Vielzahl von Angeboten wird Sie überraschen – und es ist eines schöner und ansprechender als das andere!

Mit Gutscheinrabatt.eu bares Geld sparen

Das Internet ist nicht nur ein riesiger Marktplatz, auch ein großes Sparpotential verbirgt sich hinter den einzelnen Angeboten. Doch wie soll man hier den Überblick behalten und das günstigste Angebot herauspicken? Mit dem Onlineportal Gutscheinrabatt.eu sparen Radsportbegeisterte bares Geld. Denn hier finden sie regelmäßig interessante Vergünstigungen und Aktionen verschiedenster Onlineshops rund um den Drahtesel. In der Kategorie Sport lassen sich die attraktiven Rabatte mit nur wenigen Klicks aufspüren und schon sparen Radler und solche, die es noch werden möchten, bares Geld. Natürlich bietet das Gutschein-Portal auch für alle anderen Bereiche des täglichen Lebens Vergünstigungen.

Fahrrad.de – DER Onlineshop rund um’s Biken

Aktuell bietet Gutscheinrabatt.eu einen Code, der im Onlineshop Fahrrad.de bei einem Kauf zum Abzug kommt. Und fündig werden Radsportbegeisterte hier auf jeden Fall. Denn neben kompletten Bikes für jede Geldbörse werden nützliches Zubehör, Fahrradteile und Bekleidung angeboten. Der hervorragende Lieferservice innerhalb von 24 Stunden, bequeme Zahlungsmöglichkeiten und vor allem die kompetente Beratung überzeugen Hobbyradler und Profisportler gleichermaßen. Die Rabattgutscheine für begeisterte Radfahrer und Biker machen den Einkauf auf Fahrrad.de noch attraktiver. Deshalb regelmäßig im Gutschein-Portal vorbeischauen und immer den besten Preis erfahren!

Riesiges Angebot und beste Beratung bei Radsport Shop bruegelmann.de

Möchte man ein hochwertiges Rennrad online bestellen, ist der Radsport Shop bruegelmann.de der erste Ansprechpartner. Das große Angebot an Bikes zu günstigsten Preisen hält für jeden Sportler den passenden fahrbaren Untersatz bereit. Neben Rennrädern gibt es natürlich auch Mountainbikes und E-Bikes, die derzeit einen wahren Boom erleben. Gleich 630 namhafte Hersteller sind im Online Shop vertreten, aber auch Fahrrad Restposten zum Schnäppchenpreis sind zu finden. Bequeme Zahlungsmöglichkeiten per Paypal, Sofortüberweisung und Kreditkarte sowie ein Rückgaberecht von 100 Tagen geben Sicherheit beim Kauf. Service wird großgeschrieben im Radsport Shop bruegelmann.de und so unterstützt ein Fahrradberater, aber auch die praktische Rahmenberechnung bei der Kaufentscheidung.

Radtraining an 365 Tagen im Jahr

In den trüben Wintermonaten fällt das Training unter freiem Himmel leider aus, denn die feucht-kalte Witterung und die frühe Dunkelheit lassen regelmäßige Touren nicht mehr zu. Doch der Radsport Shop bruegelmann.de schafft Abhilfe. Mit dem Rollentrainer für das Wintertraining bietet sich radbegeisterten Sportlern auch in der kalten Jahreszeit eine gute Möglichkeit, sich in den eigenen vier Wänden fit zu halten und die Kondition zu steigern. So ist das geliebte Rennrad von Bruegelmann.de rund ums Jahr und an 365 Tagen ein treuer Begleiter.